什么水果可以多吃？

一、什么水果可以多吃？

香蕉可以多吃

因为它是一种易于消化，给肠胃增加负担较少的一种水果。热量低，对于需要控制体重或者减肥的人群来说也是首选的水果。香蕉中含有容易消化的单糖类物质，包括葡萄糖与果糖；还有消化速度略慢于单糖的寡糖类物质，包括蔗糖和寡糖；还有较为难于消化的多糖类物质，包括膳食纤维和淀粉等。香蕉里还含有丰富的为肌肉提供能量的唯一必须氨基酸、调整肌肉状态及降低血压的钾、在运动中随着大量汗液而流失的维生素B群及镁等各种矿物质

二、什么水果不能多吃？

答：荔枝不能多吃。

荔枝是无患子科荔枝属常绿乔木。荔枝为偶数羽状复叶，无毛，具柄，侧脉纤细；无花瓣；果核呈果状，近球形；种子全部被肉质假种皮包裹。荔枝的花期在3-4月，果期在5-8月。

三、春季多吃什么水果？

第一，在干燥的春季可以多食用一些苹果，苹果富含丰富的钙、铁、维生素等物质，对人体十分有益，同时可以为人体补充水分。

第二，可以多吃一些草莓，在春季的时候吃草莓能够促进消化、增加食欲，同时也能补充丰富的维生素。

四、女生多吃什么水果？

女性非月经期间，可以多吃芒果，香蕉橘子，苹果，葡萄，可以补充微量元素和维生素。月经期间应多吃香蕉，哈密瓜等温性水果。

五、健身多吃什么水果？

在健身期间，水果是一种理想的食物，因为它们富含维生素、矿物质和天然糖分，能为身体提供能量和营养。以下是适合在健身期间食用的水果：

香蕉：香蕉富含碳水化合物和钾，是一种理想的能量来源。它们还含有天然的糖分和纤维素，可以帮助维持肌肉力量和健康消化系统。

蓝莓：蓝莓是一种超级水果，富含抗氧化物质和纤维素。它们还富含维生素C和K，可以帮助减轻肌肉疲劳和缩短恢复时间。

草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于保护肌

六、秋天多吃什么水果？

秋天主要盛产的水果就是枣、葡萄、苹果、石榴、柿子、梨子、山楂、柚子、猕猴桃等。

一般情况下可适量吃枣子富含大量的维生素。石榴可有效地为人体补充水分。橘子可以开胃、生津等等。适量食用这些水果可以很好的补充人体所需养分，对人体十分有益。

七、肺炎多吃什么水果？

肺炎患者一般建议适当的吃一些苹果梨子等水果，尤其是雪梨具有润肺止咳化痰的功效。但是对于脾胃虚寒的患者，上述生冷的水果还是尽量少吃。期间要注意清淡饮食，避免着凉，避免吃油腻辛辣等刺激性食物。至于肺炎的治疗，需要按医嘱使用抗生素和止咳化痰等对症药物进行治疗。

八、什么水果可以多吃无害？

不存在适合多吃的水果，但可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对于身体有益。

　　1、苹果

　　苹果含有有机酸、果胶等营养成分，可以产生饱腹感，减少其他食物摄入，有利于控制体重。

　　2、香蕉

　　香蕉含有丰富的纤维素，可以增加大便容积，并且能够促进肠蠕动，帮助润肠通便。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃含有维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，此外还能够减少黑色素形成，预防色斑。

九、可以多吃的水果？

各种各样的水果种类繁多。不同的水果含有各种不同的维生素及矿物质。但是有的水果可以多吃，有的水果不易多吃。就拿苹果来说就是可以多吃的水果种类

十、儿童多吃什么水果最好？

多吃苹果，香蕉，草莓，蓝莓，猕猴桃，桃子、梨、柿子等也是适合儿童食用的水果。需要注意的是，儿童在食用水果时应该适量，避免过量摄入糖分和膳食纤维对健康造成影响。