2024-01-08 21:06
admin这个问题要看您跑步的目的而定的，如果您只是健身而已，一般时间控制在20－30分钟即可，如果您是以减重为目的，一定要将运动时间拉长，跑步时间建议控制在30－60分钟更好，因为人体在运动时，运动前半小时只是消耗糖和水份，30分钟后才开始燃烧脂肪！
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
300
300
300
300
300
300
300
299
299
299