穿裙子打篮球好吗？

一、穿裙子打篮球好吗？

不好，女生的话个人隐私部位会被曝光，所以建议穿裙子不要打篮球了

吃饭前打篮球不好，因为打篮球是激烈运动，打完篮球以后人的身体是处于疲劳的状态，一个人的精神状态也不是很好，这时候的人需要休息而且需要大量的补水，大量的水喝进去会产生饱腹感，是不会想要去吃饭的，这样不利于正常的吃饭规律，所以吃饭前打篮球是不好的。

一定要认识到这样的现实，贵有贵的道理，尤其是专业的装备，贵的值。涉及到膝盖健康的问题，如果造成损伤后悔一辈子，所以建议有能力一定要用专业的装备。

篮球运动有很多的护具，护膝，护踝，护肘，我们普通人用的最多的就是护膝了，护膝有很多种，主要分为两大类：功能类和保护类。

功能类的主要是针对有损伤的膝盖，如髌骨，半月板有损伤，功能类的护膝针对这些损伤有专业的处理，如奥索的knee hinged护膝针对半月板损伤在膝盖处开口，采用延伸性的铰链，具有绑带。

保护类的护膝一般是利用高弹性材料对整个膝盖部位的包裹，相当于在膝盖周围又多长出了一层肌肉和皮肤，起到一定紧固肌肉、分散压力、保护膝盖的作用。保护类的护膝是球场上见的最多的，如奥索Formfit® Pro护膝。

可以根据自己的情况选择，如果没有伤病，建议选择防护型的。

孩子在篮球这个运动中的一些注意事项和一些预防措施。

第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了

第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。

孩子打篮球时要做好的措施

1、需要必要的器材保护

运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

2、不要让篮球气太足

孩子玩的篮球，不要打气太足了，容易砸到宝宝身上，比较疼的，一般不要选择太大的篮球，多半气就可以了。

3、合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

穿拖鞋打球对脚非常不好,匹克也不行啊，特别对脚跟很伤,一定程度上伤脚。打篮球穿正规的，合脚的篮球鞋比较好。篮球是一项要求苛刻的运动，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，曲挠性和良好的减震作用。

篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位，篮球鞋会对脚起到保护作用，所以还是选一双好点的篮球鞋吧，拖鞋就别想了。

aj1不是很适合打篮球，比较容易扭伤脚踝，而且它的鞋底很硬，建议还是穿正规的篮球鞋打球比较好

不要穿丝袜，不光是冷的问题，篮球是剧烈运动，多跑两下丝袜就会磨穿，脚趾甲抵到鞋子还会受伤，我弟弟就是这样磨掉了两个指甲！棉袜是最好的，吸汗而且保护性好！

不好，打篮球后喝冰红茶易影响身体的，影响胃肠消化系统的，运动锻炼后，少喝不喝冰冷食物，冻品饮料，平时尽量做到良好的饮食习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，祝身体健康

特别是对于6到13岁的孩子，身体是处于骨质疏松和较软，激素分泌较多，所以比较活跃。在精神上，注意力比较分散，年龄大处于叛逆期。

再说一下周围的环境影响，一线城市的孩子压力比较大，我接触过很多家长，送孩子去多种多样的培训班，吉他课，书法课，舞蹈课，跆拳道，英语培训班等，我记得印象有一个孩子，周一到周六都安排满课了，周日上午就写作业，只有周日下午是属于孩子的。

再比如说，在深圳，孩子背着书包来篮球馆，我偶尔帮孩子提一下，书包重量让我震惊，里面的书都塞满了，孩子手里还得拿一本，我不敢想象孩子背着那么重的东西，不仅影响发育，更重要的是作业压抑感

所以处于大城市孩子压力还是很大的，特别是学位紧张的一线城市

篮球比较适合男孩子，无论是身体上还是精神上对接。篮球能调动全身。从头脑的意识到手部动作，再到脚步，还有身体协调。而且男孩子精力旺盛，更需要一项有对抗性竞争性的运动来对接。

好啊，4-5岁的小女孩正是活泼好动的年龄，而且这个时候她们的身体正处于生长发育的时候，学习打篮球可以让她们锻炼身体，增强体质。

还可以培养对于打篮球的兴趣爱好，让她们找到自己想要做的事情，所以说4-5岁的小女孩打篮球是非常有利于她们的身体健康的

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