小婴儿身高长得慢怎么办？

很多家长都觉得自己家孩子长得不够高。

其实孩子长不高是有各方面原因的，如身体机能

差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养

而影响孩子长高。

孩子生长是呈阶段性的，一生只有3个生长高峰

0~2岁婴幼儿期，是人一生中生长速度最快的时

期。

出生一年内的身高，可以增加约25厘米、第二年

可增加约12厘米。3~7岁学龄期，生长速度是相对

稳定，每年可长高5-7厘米。8~14岁青春期，是最

后的长高阶段，每年可长高7-10厘米。

如果想知道自家的孩子未来身高能长多少，能不

能科学预测一下呢？

最靠谱的方法：骨龄检测法

这是目前所有方法中，最靠谱、最精确的预测方

法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨

龄，进而推算出宝宝剩余的长高空间。

怎么判断孩子身高达标，这里有个遗传身高公

式，咱可以根据先天遗传，用公式提前预测下孩

子的身高。遗传身高公式是

男孩：[父亲身高+（母亲身高+13)]➗±7.5厘米

女孩：【父亲身高-13)+母亲身高]➗2士6.0厘米

比如，用公式，算了下将来的身高，是[父亲身高

165cm+（母亲身高153cm+13)]➗2士7.5，所以最终身

高有可能是158或173cm。

每6个月身高数据，和对照表直接对比，还可以用

个简单的计算公式，计算孩子每年的生长速度是

多少。

这个公式是，用2次间隔3个月以上的身高差，身

高增长量➗时间差x12。

比如，6个月前身高是118厘米，现在122厘米，那

么她儿子的生长速度为，122-118（身高差）➗6个月×12＝8厘米，符合每年>5厘米的生长速度。

一.均 营养

营养，对于孩子的身高发育至关重要，特别在春

季的黄金时期，孩子对于营养需求回答，但这不

代表补得越多越好。最好是要做到营养全面，特

别要保证维生素、钙、蛋白质的摄入。同时蔬菜

水果也是不能缺少的！

这类食品少吃：肉食吃太多、不吃粗粮、食物太

咸、偏食、喝太多碳酸饮料;方便面、冰淇淋、巧

克力、咖啡、全脂奶、麦片、坚果。

二、选择合适的体育运动

研究报告显示，运动的孩子，比不运动的至少要

高3厘米。

这是因为，平时些适合长高的运动，可以刺激垂

体激素分泌和骨骼生长;同时促进遗传潜能，得到

最大限度的发挥。

它们分别是弹跳类、伸展类、全身性运动。每种

运动类型，都对不同的身体部位有促进作用。

三.保证睡眠时间和质量。

每天睡眠时间，最好保证8小时以上。

不同年龄段的孩子，会有一些时间长短上的差别。

推荐每天的区间范围，做参考：

4-7岁学龄前，10-13小时

8-13岁学龄期：9-11小时

14-17岁青春期：8-10小时

大家好，我是长高小阿八。

年龄27岁，身高185。

5年长高经验实战，23岁用了10个月从178长到185。

增高了学员近万人，专注于青少年助长和成人二次长高，严格要求学员每天打卡训练。

教学方式独特，采用戒色营养睡眠穴位按摩意念呼吸法等方法调理身体和24h运动系统结合的方式增高。

格言：耐心真诚的指导学员改善身高，成功没有奇迹只有轨迹。

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