一、博美犬一天吃几餐

博美犬一天吃几餐 - 专业喂养建议

博美犬是一种活泼友善、聪明可爱的犬种，它们拥有一颗好胃口和对美食的不解之缘。作为爱宠的主人，我们需要为博美犬制定科学合理的饮食计划，以确保它们的健康和幸福。关于博美犬一天吃几餐的问题，下面为您提供一些建议。

常见喂养模式

在讨论博美犬的饮食安排之前，我们必须了解常见的喂养模式。一般来说，常见的喂养模式有以下几种：

• 一日一餐：主人在固定的时间为狗狗提供一次均衡的全天食物。
• 一日两餐：将每日所需的食物分为两份，在早晚各喂食一次。
• 一日三餐：将每日所需的食物分为三份，分别在早、中、晚三个时间段喂食。

然而，对于博美犬而言，选择适当的喂养模式非常重要，因为不同的模式会对它们的消化系统和饮食需求产生不同的影响。

博美犬一天饮食分配建议

根据兽医学家的建议，博美犬的饮食应该适当分配，以满足它们的营养需求，同时避免胃肠问题的发生。以下是一些建议：

1. 年龄因素

博美犬的年龄是决定饮食分配的一个重要因素。幼犬期和成年期的饮食需求是不同的。幼犬需要更加频繁的餐次，以满足其快速生长和发育所需的能量和营养。通常，幼犬可以每天分两到三次喂食，每餐量适当即可。

2. 健康状况

如果博美犬患有慢性疾病或肠胃敏感等健康问题，饮食分配就需要更加精细和个性化。在这种情况下，最好咨询兽医师的建议，根据狗狗的身体状况和需要，制定相应的饮食计划。

3. 食物种类

另一个需要考虑的因素是所使用的食物种类，特别是干粮和湿粮的配比。干粮对于狗狗的口腔健康有益，但湿粮更易消化。根据使用的食物种类，您可以选择相应的饮食分配方案。

博美犬饮食的注意事项

除了饮食分配外，还有一些其他的注意事项，以确保博美犬的饮食健康：

• 饮食均衡：博美犬每天所需的营养元素是多样的，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。主人应该选择高质量的狗粮，确保饮食能够提供全面的营养。
• 定时喂食：定时喂食有助于培养狗狗的饮食规律和消化系统的良好习惯。不要随意更改博美犬的进食时间，以避免对其造成不必要的压力。
• 饮食量控制：博美犬易于过度饮食，这可能导致肥胖和相关健康问题。根据狗狗的体重、年龄和活动水平，合理控制每餐的食物量。
• 新食物引入：当需要更换或添加博美犬的食物时，应逐渐引入新食物，以免引起狗狗的消化问题。渐进调整可以让其消化系统适应新食物。
• 保持水源：博美犬需要足够的水来保持身体健康。确保狗狗随时有干净的饮水可用。

请记住，以上建议仅供参考。每只博美犬的饮食需求可能略有不同，最佳的饮食计划应该根据具体情况和兽医建议来制定。关注博美犬的饮食健康，将有助于他们拥有更高的生活质量和幸福感。

二、金毛幼犬吃几餐

金毛幼犬吃几餐

金毛幼犬是一种非常可爱而受欢迎的犬种，它们拥有一头金黄色的浓密长毛，温顺聪明的性格也让它们成为家庭宠物的首选。在养犬过程中，饲养的注意点及方法是非常重要的，而每天给金毛幼犬设定几餐的饮食也是关键之一。

金毛幼犬的饮食需求

金毛幼犬在生长发育阶段，营养的摄入尤为重要。因为身体处于快速生长发育期，所以对于金毛幼犬的饮食需求也有一定的讲究。通常来说，金毛幼犬需要较高的蛋白质和脂肪来支持身体的需求，同时还需要适量的维生素、矿物质等。因此，饮食的搭配和摄入量都需要有所考量。

金毛幼犬吃几餐比较好

关于金毛幼犬一天吃几餐的问题，不同的犬主可能有不同的看法。一般来说，金毛幼犬在成长阶段对饮食的需求比较大，因此分几餐进行喂养可以更好地满足它们的需求。一般建议金毛幼犬每天分成3-4餐进行喂食，这样可以保证金毛幼犬能够有规律地摄取到充足的营养。

早餐、午餐、晚餐以及晚上的一顿点心，是一种比较常见的金毛幼犬饮食安排。这样的分餐方式可以避免金毛幼犬在一餐吃得太多，导致消化不良的问题，也可以保证金毛幼犬全天有能量供应，保持体力充沛。

金毛幼犬的饮食注意事项

在喂养金毛幼犬时，除了确定每天几餐，还需要注意一些细节问题。首先是饲料的选择，应选择高品质的金毛幼犬专用幼犬粮，含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分。其次是饲养量的控制，避免金毛幼犬吃得过饱，过度肥胖会对它们的成长健康造成影响。

喂食过程中应保证饮水的供应，金毛幼犬需要保持水分充足，以帮助排泄和保持身体正常运作。此外，注意喂食的时间也很重要，尽量固定每天的喂食时间，帮助金毛幼犬建立良好的饮食习惯。

金毛幼犬的饮食调整

金毛幼犬在生长发育过程中，饮食需求会随着年龄的增长而发生变化。因此，犬主也需要根据金毛幼犬的生长状况及体重变化来调整饮食。通常来说，金毛幼犬在一岁以前是快速生长期，此时需要较多的营养支持。

随着金毛幼犬年龄的增长，可以逐渐减少每餐的喂食量，同时可以逐渐过渡到成犬粮。需要注意的是，金毛幼犬的饮食调整是一个逐渐过程，不能突然改变饮食习惯，否则可能影响金毛幼犬的消化系统。

金毛幼犬的饮食禁忌

在喂养金毛幼犬时，需要避免一些不适宜的食物。比如，巧克力、洋葱、大蒜等食物对狗狗都是有毒的，可能对金毛幼犬的健康造成危害。此外，咖啡因、葡萄、巧克力等也是金毛幼犬的禁忌食物。

总的来说，金毛幼犬作为家庭宠物，饮食问题是需要犬主们认真对待的方面。合理安排金毛幼犬每天的饮食，注意营养搭配和饲养细节，可以让金毛幼犬健康成长，拥有幸福快乐的生活。

三、5个月大金毛一天吃几餐

金毛狗狗的饮食需求

金毛犬是一种非常受欢迎的宠物狗品种，它们性情温顺、忠诚、活泼，是许多家庭的理想伴侣。对于养一只金毛狗狗的主人来说，了解如何合理安排狗狗的饮食是至关重要的，因为饮食不仅关系到狗狗的健康，也会影响其生活质量。那么，对于一个5个月大的金毛狗来说，一天应该吃几餐才合适呢？

5个月大金毛一天吃几餐的建议

金毛犬是一种大型犬，5个月大的金毛犬正处于生长发育期，它们的饮食需求与成年金毛有所不同。通常来说，5个月大的金毛犬每天需要至少三餐，有些主人会将其分为早餐、午餐和晚餐，而有些主人可能还会额外添加一些零食或点心。保证金毛狗狗每天有定量的食物摄入是非常重要的，以满足它们生长发育所需的营养。

由于金毛犬的肠胃相对敏感，建议在一个固定的时间段内喂食，避免在短时间内让狗狗吃太多食物。如果狗狗在一餐结束后没有完全吃完，也不要立即添加食物，而是等到下一餐再继续喂食。这样有助于避免金毛犬的消化问题，保持良好的消化功能。

金毛狗狗饮食的搭配原则

除了确定每天的餐次数量外，金毛狗狗的饮食搭配也是非常重要的一环。金毛狗狗的饮食应该包含足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以保证其在生长发育期间获得充足的营养。常见的金毛犬饲料中通常包含有肉类、蔬菜、水果等各种成分，主人可以选择对营养含量较高的狗粮或自制食物。

在确定金毛狗狗的饮食搭配时，主人还需考虑到金毛狗狗可能患有的过敏问题。有些狗狗对某些食物过敏，比如鸡肉、鱼肉等，这就需要主人根据金毛犬的实际情况做出调整，避免给狗狗带来不适。

金毛犬的零食喂养

除了主餐外，金毛狗狗还可以适量喂食一些零食作为奖励或补充营养。但是在喂食零食时，也需要注意控制好食用量，避免影响主餐的摄入。另外，零食的种类也需要谨慎选择，避免过多的添加剂或糖分对金毛犬的健康造成负面影响。

常见的金毛犬零食包括狗饼干、蔬菜水果丁等健康食材，可以根据狗狗的口味和偏好进行选择。适当的零食喂养可以提高金毛狗狗的生活质量，增强与主人的亲密度。

金毛狗狗饮食的注意事项

在喂养金毛狗狗时，有一些需要注意的事项，如下：

• 定时喂食：保持固定的餐次和喂食时间，避免影响狗狗的消化功能。
• 注意饮水：金毛狗狗在一天中需要充足的饮水，确保水盆常清洁。
• 避免喂食人类食物：有些人类食物对金毛犬有毒性，比如巧克力、洋葱等，务必避免喂食。
• 定期体检：保持金毛狗狗的健康，定期带狗狗进行体检，及时发现并处理潜在问题。

总的来说，金毛犬的饮食需求是一个需要主人认真对待的问题。合理安排金毛狗狗的饮食，不仅可以保证其健康成长，也会增加与主人之间的默契和情感纽带。希望每位金毛犬的主人都能用心照料好自己的宠物，让它们健康快乐地成长！

四、边牧成犬一天几餐

边牧成犬一天几餐？制定合理的饮食计划

边牧是一种聪明、活跃且充满活力的犬种，它们需要均衡的饮食来保持健康和活力。成年边牧一天的饮食次数是一个值得关注的问题，因为合理的饮食计划能够满足边牧的营养需求，同时避免过度饮食导致肥胖和健康问题的发生。

根据兽医的建议，边牧成犬的一天饮食次数通常为两到三次。然而，具体的饮食频率取决于边牧个体的需求和特点。下面将介绍一些关于边牧饮食的指导原则，以帮助您制定合适的饮食计划。

边牧的饮食需求

首先，了解边牧的饮食需求对于制定合理的饮食计划非常重要。边牧是一种精力充沛的工作犬，具有较高的代谢率和运动需求。因此，它们需要获得足够的能量来维持身体和运动的正常功能。

边牧的饮食应包含高质量的蛋白质、适量的脂肪和碳水化合物。蛋白质是犬只健康的基本组成部分，并且对于肌肉生长和修复非常重要。脂肪是提供能量的重要来源，而碳水化合物则提供犬只所需的膳食纤维。

制定饮食计划的原则

根据边牧的饮食需求，制定合理的饮食计划需要遵循以下原则：

1. 分餐喂食：边牧成犬一天的饮食通常分为两到三餐。这样可以避免过度饮食和消化问题的发生。将食物分成几餐有助于边牧更好地吸收营养，并保持良好的消化。
2. 控制餐量：正确控制边牧的饮食餐量对于维持其健康和体重非常重要。根据边牧的年龄、体重、活动水平和健康状况，控制每餐的饮食量。合理的饮食量有助于避免肥胖问题。
3. 选择高质量的狗粮：确保选择适合边牧的高质量狗粮，其中包含各种营养元素。咨询兽医或犬类专家，了解哪种狗粮最适合您的边牧。
4. 定期体重监测：定期检查边牧的体重，并根据需要进行调整。如果您的边牧有体重问题，可以与兽医合作制定适当的饮食计划。

根据边牧的特点进行个性化调整

每只边牧都有自己的特点和需求。因此，在制定饮食计划时应考虑到以下因素：

• 年龄：幼犬和成年犬的饮食需求不同。幼犬需要更多的饮食次数和更多的能量来支持生长和发育。
• 体重和活动水平：边牧的体重和活动水平对于饮食计划的制定至关重要。更活跃的边牧需要更多的能量来满足其运动需求。
• 健康状况：如果您的边牧有特殊的健康问题或饮食限制，应与兽医协商制定适当的饮食计划。

注意事项

在制定边牧成犬的饮食计划时，还需要注意以下事项：

• 避免喂食人类食物：某些人类食物对狗狗的健康有害，甚至有毒。确保只喂食适合犬只的狗粮，避免与人类食物混淆。
• 提供足够的水源：保持狗狗水源的充足供应非常重要。确保边牧在整个一天都能随时获得清洁的饮用水。
• 定期就诊兽医：带边牧定期到兽医那里进行健康检查，并咨询关于饮食的建议。兽医可以根据您的边牧的特点和需求，提供个性化的饮食指导。

最后，记住合理的饮食计划对边牧的健康和幸福非常重要。通过遵循适当的饮食原则和根据边牧的特点进行个性化调整，您可以确保边牧获得足够的营养，并保持健康的体重和活力。

五、萨摩耶犬一天吃几餐

萨摩耶犬是一种受欢迎的宠物狗品种，它们是忠诚、友善而活泼的伙伴。对于养犬者来说，给萨摩耶犬提供合适的饮食是至关重要的。其中一个常见的问题是萨摩耶犬一天吃几餐比较合适。本文将讨论萨摩耶犬的饮食需求，并就其饲养方面提供一些建议。

萨摩耶犬的饮食需求

萨摩耶犬是一种中型到大型犬种，通常具有高能量水平和活泼的特性。因此，萨摩耶犬需要一种均衡、营养丰富的饮食，以满足其生长和活动需求。合理的饮食可以帮助萨摩耶犬维持健康的体重，并促进其毛发的生长和维护。

萨摩耶犬的饮食应包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养成分。蛋白质是狗类的重要营养素之一，对于萨摩耶犬的肌肉发育和维持至关重要。碳水化合物和脂肪提供能量，确保萨摩耶犬有足够的活力和耐力。

此外，维生素和矿物质也扮演着关键的角色，维持萨摩耶犬的免疫系统、骨骼健康和皮毛光泽。因此，养犬者应选择优质的狗粮或自制食物，以满足萨摩耶犬多样化的营养需求。

萨摩耶犬一天吃几餐的建议

关于萨摩耶犬一天吃几餐的问题，一般建议将它们的饮食分为两到三餐。这有助于控制狗的饥饿感，避免暴饮暴食以及消化问题的发生。同时，分多餐喂食也可以帮助萨摩耶犬更好地吸收营养，维持稳定的血糖水平。

对于幼犬来说，一天需要更多的饮食次数，通常建议将其分为三到四餐。这有助于幼犬更好地吸收营养，促进其生长发育。随着犬只的成长，饮食次数可以逐渐减少，转为两到三餐。

另外，养犬者还需注意控制每餐的食量，避免过量喂食导致肥胖问题。建议根据萨摩耶犬的体重、年龄和活动水平来确定每餐的食量，保持其健康的体态。

其他饲养建议

除了合理的饮食安排，养犬者还需注意萨摩耶犬的饮食习惯和健康状况。定期带狗去兽医检查，确保其身体健康。另外，提供充足的水源也是十分重要的，确保萨摩耶犬在饮食过程中有足够的水分摄入。

最后，建议根据萨摩耶犬的特点和个体差异，灵活调整其饮食安排。如果出现任何不明确的情况或健康问题，及时请教兽医进行诊断和治疗。

总的来说，萨摩耶犬是一种活泼可爱的狗种，通过科学合理的饲养管理，可以让它们健康成长并成为忠诚的家庭伙伴。

六、德牧犬一天吃几餐

德牧犬是非常活跃和强壮的犬种，对于它们的饮食管理至关重要。很多养犬人士常常问：德牧犬一天吃几餐最合适？在本文中，我们将探讨这个问题，并为您提供一些有关德牧犬饮食的重要信息。

德牧犬的饮食需求

要确定德牧犬一天吃几餐最合适，首先我们需要了解它们的饮食需求。德牧犬是一种大型犬种，具有较高的活动水平和能量消耗。饮食对于维持德牧犬的健康和活力至关重要。

德牧犬的饮食应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是构建肌肉和维持身体组织的重要营养素，德牧犬需要额外的蛋白质来满足其高能耗的活动需求。碳水化合物是提供能量的主要来源，而脂肪则是能量储备和维持皮肤健康的重要组成部分。

除了提供足够的营养素，德牧犬的饮食还应具有良好的消化和吸收性能。选择易于消化的高质量狗粮对于维持德牧犬的肠道健康至关重要。此外，要确保德牧犬随时有干净的饮水可供饮用。

德牧犬一天吃几餐最合适？

德牧犬的饮食频率应根据其年龄、健康状况和活动水平来确定。以下是一些一般指导原则：

• 幼犬阶段（2-6个月）：幼犬的胃容量较小，建议将饮食分为4-5餐。由于幼犬需要更多的能量来支持生长，每天的总热量摄入量应相对较高。
• 成犬阶段（6个月及以上）：成犬的胃容量增大，可以逐渐减少餐次，将饮食分为2-3餐。每餐的饮食量应根据德牧犬的体重和活动水平进行调整。
• 老年犬阶段：老年犬的能量需求较低，饮食可以分为2餐。注意老年犬可能会出现消化问题，所以饮食的消化性能也需要考虑。

需要注意的是，以上仅为一般指导原则。德牧犬的饮食需求可能因个体差异而有所不同，所以最好咨询兽医或专业犬粮配方师的建议，为您的德牧犬制定适合的饮食计划。

德牧犬饮食的注意事项

除了确定德牧犬一天吃几餐外，以下是一些关于德牧犬饮食的其他重要事项：

1. 控制饮食量：德牧犬容易过度进食，导致肥胖和其他健康问题。根据德牧犬的体重、年龄和活动水平，合理控制每餐的饮食量。
2. 避免人类食物：德牧犬的消化系统与人类不同，某些人类食物对狗狗来说是有害的甚至有毒的。确保德牧犬的饮食中不包含巧克力、葡萄、洋葱等有害食物。
3. 定时饮食：为德牧犬建立定时饮食的习惯，有助于维持其消化系统的稳定。尽量在固定的时间和地点为狗狗提供饮食。
4. 观察饮食习惯：对于德牧犬来说，饮食习惯的改变可能是健康问题的早期迹象。如果您注意到德牧犬的食欲减退、呕吐、腹泻或其他异常情况，请及时咨询兽医。

总之，德牧犬一天吃几餐的问题并没有固定的答案，应根据犬只的个体差异和特定需求来确定。要选择适合德牧犬的高质量狗粮，并根据其年龄、健康状况和活动水平来合理安排饮食频率和饮食量。定期咨询兽医并观察狗狗的饮食习惯，可以帮助提供最佳的饮食管理。

七、小哈士奇一天吃几餐

养哈士奇是许多人的梦想，这种外表可爱、活泼聪明的犬种深受人们喜爱。然而，作为养狗人士，我们需要了解如何正确地照顾它们，包括合理安排它们的饮食。那么，小哈士奇一天吃几餐才是适合的呢？

小哈士奇的饮食需求

首先，我们要明白小哈士奇作为一种中等体型的犬种，其饮食需求是有一定特点的。一般来说，小哈士奇对食物的需求量并不是很大，但是由于它们活泼好动的性格，消耗的能量却相对较高。

因此，为了满足小哈士奇的身体需求，并保持其健康活泼，我们需要合理分配它们的饮食量及餐次。

小哈士奇一天吃几餐比较合适？

通常来说，小哈士奇一天吃两餐是比较合适的安排。早餐及晚餐各一餐，能够保证小哈士奇有足够的能量来维持日常的活动。而每餐的分量则要根据小哈士奇的体重、年龄及活动量来确定。

• 幼犬期：在小哈士奇幼犬期，由于生长发育较快，通常会增加到每天三餐，但是随着年龄的增长，逐渐减少到两餐。
• 成犬期：成犬期的小哈士奇一般适合一天两餐的饮食安排，保持稳定的体重，并有助于预防肠胃问题。

饮食的多样性与均衡

除了控制餐次外，小哈士奇的饮食还需注意多样性与均衡。合理搭配狗粮、肉类、蔬菜等食材，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、及维生素等营养元素。

同时，适量的水分摄入也是非常重要的，保持小哈士奇的身体水平衡。

定时喂食与量化管理

除了餐次的安排外，定时喂食也是养护小哈士奇健康的重要环节。每天固定的喂食时间可以帮助小哈士奇养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或挑食等问题。

同时，控制好每餐的食量也是必不可少的。根据小哈士奇的体型及活动量，合理分配每餐的食物量，避免摄入过多导致肥胖或营养不良。

结语

综上所述，小哈士奇一天吃几餐这个问题，其实并没有一个固定的标准答案，需要根据具体情况灵活调整。但是，保持饮食的多样性与均衡，定时定量地喂食，才能确保小哈士奇的健康成长。希望以上内容能帮助到想要更好地照顾自家小哈士奇的朋友们。

八、成年金毛一天吃两顿

金毛犬：成年每天吃两餐的正确饲养方法

金毛犬是一种非常受欢迎的宠物狗，它们性格温和、聪明、忠诚，适合作为家庭宠物。在养金毛犬的过程中，饮食是至关重要的一个方面。多年的养狗经验告诉我们，成年金毛一天吃两顿是一个不错的饲养方式。本文将介绍金毛犬成年阶段每天吃两餐的合理饲养方法，帮助金毛主人们更好地照顾自家的毛孩。

为什么成年金毛一天吃两顿是合理的

健康饲养

金毛犬的肠胃比较敏感，一天吃两餐可以避免狗狗过度饥饿或过度饱腹，有助于维持肠胃的健康。适量的饲养有助于金毛犬的消化吸收，减少肠胃问题的发生。

稳定体重

金毛犬是比较容易发胖的狗种，控制每天的进食次数有助于控制金毛犬的体重，避免肥胖对狗狗健康带来的负面影响。

培养良好的饮食习惯

定时喂养可以让金毛犬养成良好的饮食习惯，养成规律作息，有助于金毛犬的生活质量和健康。

成年金毛犬一天吃两餐的饲养方法

定时喂养

成年金毛一天吃两顿的时间一般为早晚两次，分别在早晨和晚上喂食。建议固定的时间喂食，让金毛犬养成规律的饮食习惯。

合理分量

每顿的食量要适中，根据金毛犬的体重和运动量确定每餐的食物量，避免过度饥饿或过度饱腹。

多样化饮食

金毛犬的饮食要多样化，包括狗粮、肉类、蔬菜等多种食物，保证狗狗获取全面的营养。可以根据需要添加适量的营养补充剂。

定期运动

饲养金毛犬除了定时喂食外，还要保证狗狗的运动量，避免狗狗因缺乏运动而导致肥胖等问题。每天为金毛犬提供充足的运动时间，增强狗狗的体质和健康。

成年金毛犬饲养中的注意事项

注意饮水

金毛犬每天需要足够的饮水，保持水源的清洁和新鲜，随时为金毛犬提供充足的饮水。

避免喂食人类食物

金毛犬的肠胃比较敏感，不能随意喂食人类食物，避免给金毛犬带来消化问题。合理的狗粮搭配是保证金毛犬健康的关键。

定期体检

定期带金毛犬去宠物医院做健康体检，及时发现潜在的健康问题并进行治疗，保证金毛犬的健康。

注意饲养环境

金毛犬的饲养环境要保持清洁，避免细菌滋生和传染疾病，保证金毛犬生活在一个干净整洁的环境中。

结语

成年金毛一天吃两顿是一个合理的饲养方式，可以帮助金毛犬保持健康、活力和良好的体重。金毛犬作为家庭宠物，需要主人们细心呵护，给予适当的关爱和照顾。希望本文对金毛犬主人们有所帮助，让您的金毛犬健康快乐地成长。

九、健身一天吃几餐？

健身饮食计划大都会要求你每天吃六餐左右，下面，我将告诉你，为什么要这样安排，以及怎样安排更科学。　

为什么要每天吃六餐呢?并不是因为每天只吃三到四餐不好，只是因为每天吃五餐比吃四餐更好，而每天吃六餐则比只吃五餐更好。越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。

每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能使你的胃变小变紧，减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。

维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。

碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备；运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。

所以说要想增大肌肉块，你必须聪明地吃，而不是看见什么就吃什么。你还必须考虑到关于健美营养的其他指导方针。

十、一天吃几餐最好？

答：一天吃三顿饭是最符合人们常规进食规律，所以一天吃三顿饭最为健康。其实一天几餐最健康并没有严格的界限，所以不管哪类人群，不在于吃几餐，而在于规律定时，与社会因素有关，到了时间胃里的蛋白酶、胰里的脂肪酶会分泌，这个时候进食正好契合，若一餐多食打乱了人体规律，并不是好事，故而建议一日三餐。