怎样促进钙的吸收？

一、怎样促进钙的吸收？

可以多吃一点蔬菜，平时多出去晒晒太阳，晒太阳可以产生维生素D，维生素可以促进钙的吸收，食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D。

二、促进钾肥吸收的肥料？

硅肥能促进钾肥吸收！

硅肥被称为“植物调节性肥料”，能调节作物对养分的平衡吸收。不同肥料之间有拮抗作用，如偏施氮肥会抑制磷肥和钾肥的吸收，而硅肥能调节作物对氮磷钾等养分的平衡吸收，植株不容易出现缺素症。

此外，施入土壤中的肥料并不会全部被植物吸收，有的挥发到空气中、有的被雨水冲走、有的被土壤固定，肥料的利用率会比较低。而硅肥能减少养分在土壤中的固定，可以提高农家肥和化肥的“肥效”

三、促进铁吸收的原因？

（1）体内铁贮存量：当铁的贮存量多时，血浆铁的运转率降低，铁的吸收减少。当铁缺乏时则相反，铁的吸收量增加。当红细胞生成的速度加快时，铁吸收亦增加。

（2）胃肠道的分泌：铁在酸性环境中易于保持游离状态，利于被吸收。胃酸有利于食物中铁的游离。胃肠道分泌的黏蛋白及胆汁对铁有稳定和促进吸收的作用。碱性的胰腺分泌液中的碳酸氢盐可与铁结合形成不易溶解的复合物，不利于铁的吸收。但胰腺分泌的蛋白酶可使铁与蛋白分离，易被吸收。

（3）食物的组成：肉类食物中的肌红蛋白、血红蛋白经蛋白酶消化后，游离出的血红素铁可以直接进入肠黏膜细胞。蛋白质类食物分解后的氨基酸、醚胺及胺类均可与铁结合形成易于溶解的亚铁螯合物，使铁易被吸收。而蔬菜及谷类食物中的铁多为高价铁，易与植物中的草酸、磷酸等结合形成不溶解的铁复合物而不易被吸收。

（4）药物的影响：还原剂如维生素C、枸橼酸、乳酸、丙酸及琥珀酸等均有利于铁的吸收。氧化剂、磷酸盐、碳酸盐及某些金属制剂（如铜、镁）均可延缓铁的吸收。

四、如何促进钙的吸收？

可以让孩子多晒太阳，对促进骨骼发育有效果，乳糖可以促进钙的吸收，维生素d能够促进钙和磷在肠道内吸收，另外是多运动和多锻炼，有处于钙的吸收，可以多吃水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，，注意不要吃辛辣，刺激性的食物，不要喝酒，

五、促进铁锌吸收的是？

一般饮食中有百分之二十到三十的锌元素可以被吸收，影响锌元素吸收的因素很多。可以吃富含维生素A和钙元素的食物促进对锌元素的吸收。富含维生素A的食物主要包括两种，一种是各种胡萝卜素，存在于各种蔬菜中，包括青椒、南瓜、菠菜之类的食物。另一种存在动物肝脏、奶制品之类的食物中。

六、怎么促进精华吸收？

1. 有一些方法可以促进精华吸收。2. 首先，要确保使用的产品是适合自己肌肤类型的，这样才能更好地被吸收。其次，使用前要先清洁肌肤，去除污垢和角质层，这样可以提高吸收效果。另外，按摩也是一个有效的促进吸收的方法，可以通过轻轻按摩肌肤，增加血液循环，帮助精华成分更好地渗透。此外，使用温热的毛巾敷在脸上，可以打开毛孔，促进吸收。还有，可以选择使用含有渗透增强剂的产品，这些成分可以帮助精华更好地渗透肌肤。总之，以上方法都可以帮助促进精华吸收。3. 此外，保持良好的生活习惯也是促进精华吸收的重要因素。例如，保持充足的睡眠，合理饮食，多喝水，适度运动等，都可以提高肌肤的吸收能力。另外，注意避免一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、饮酒过量等，这些都会对肌肤的吸收产生不利影响。所以，通过调整生活习惯，可以进一步促进精华的吸收效果。

七、促进铁吸收原因？

想要促进铁的吸收，首先不能吃一些抑制铁吸收的食物，平时不要喝一些碳酸饮料还有就是多吃一些动物的内脏，含有大量的铁。

补铁应多吃红色瘦肉、动物肝、动物血、黄鳝、鱼肉等含2价铁高的动物性食物，黑木耳等非肉类食物虽然含铁量高，但属于3价铁，维生素C可以将3价铁还原成2价铁，促进人体对铁的吸收。补铁吸收效果明显差得多。

八、促进生根的药？

1 维生素C：维生素c含有抗氧化剂，抗氧化剂也可以用来养殖花卉，促进花卉的生长，加速生根。

2 维生素B12。是唯一含金属元素的维生素。维生素B12对于机体生长是一种不可缺少的微量营养物质，对植物具有杀菌生根的作用。

3 阿司匹林又被称为乙酰水杨酸，大多养花的人都知道它含有大量的水杨酸这种微量元素，能够促进植物的生长发育，并且可以调节植物土壤的酸碱度，还能够杀菌消毒，对花卉非常的有用，也加速生根。

九、乳糖促进铁的吸收吗？

①血红素铁:主要存在动物性食品，是与血红蛋白和肌红蛋白中的原卟啉结合的铁，其吸收过程受其他膳食因素影响很少(钙可降低其吸收)，吸收率为10%（不缺）～40%（缺乏），当有肉存在时平均为25%。②非血红素铁:存在植物性食品和奶、蛋中，以Fe(OH)3的形式与蛋白质、氨基酸和其他有机酸络合，必须在胃酸的作用下与有机部分分开，还原为亚铁离子后才能被吸收。影响吸收的因素很多，吸收率约为3%。铁吸收的促进因素（enhancer）① VC、有机酸（柠檬酸、乳酸、丙酮酸、琥珀酸）能与铁螯合成小分子可溶性单体，阻止铁的沉淀。VC 可使Fe3+还原为2+，促进铁吸收。② 单糖（乳糖、葡萄糖、果糖、蔗糖等）原理同上。③动物肉类、肝脏、海产品促进非血红素铁的吸收，原因未明，暂称为肉因子（meatfactor）或肉鱼禽因子（MFP factor）。④ 有机酸（柠檬酸、乳酸等结合钙）⑤ 核黄素VB2促进铁吸收、转运与肝、脾储铁。

十、促进铁吸收的婴儿奶粉？

1、优博立得帖配方奶粉，是获得铁营养的良好食物来源，适用于0-36个月需要增加铁摄入的婴幼儿，优博立得帖配方奶富含铁，贴别添加乳铁蛋白，促进铁吸收，营养全面均衡，满足婴幼儿成长发育的营养需求！

2、优博立得帖配方奶粉，富含铁，保证婴儿获得充足的铁营养，有利于身体、认知的正常发育。优博立得帖配方奶特别添加乳铁蛋白，帮助在肠道中运送铁！

3、优博立得帖配方奶粉含有丰富的维生素C、A、E，协同促进铁的吸收，优博立得帖配方奶还含有益生元组合，维护胃肠道菌群平衡，帮助完善免疫系统，优博立得帖配方奶营养均衡，全面满足婴幼儿生长发育的营养需求！