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一般怀孕多久要吃钙片?

80 2024-02-28 13:11 admin

一、一般怀孕多久要吃钙片?

通常在怀孕中期开始补充钙质,可以在医生的指导下服用钙片,也就是在怀孕4个月之后,注意加强营养,多吃含钙丰富的食物,有利于防止缺钙。如果缺钙不仅会影响到胎儿的正常发育,也会导致孕妇腿抽筋,含钙丰富比较多的食物,有鱼虾,豆制品,牛奶,奶酪等。

二、哺乳期需要吃钙片吗,要吃多久的?

哺乳期如果有缺钙的情况需要服用钙片,一直服用到不缺钙为止,如果哺乳期没有缺钙的情况,不需要服用钙片。在哺乳期,平时要注意多喝汤水,注意休息和加强营养,要注意观察孩子是否有缺钙的情况,可以每天把孩子抱出去适当晒晒太阳,还可以补充维生素AD滴剂。

三、孕妇几个月开始吃钙片?孕妇钙片要吃到多久?

在怀孕4个月时开始吃钙片,孕中期每天要保证在1000毫克左右,到了孕晚期要增加1500毫克左右。可以适当的运动,多晒晒太阳,有助于钙片的吸收。孕期补钙一直要补到分娩时。平时也可以多吃点含钙高的食物,吃点动物的肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜水果等。

四、吃钙片能长高吗?要吃多久吃钙片能长高吗?

之前刚好发过https://zhuanlan.zhihu.com/p/25671709

五、狗狗需要吃钙片吗?

要吃 特别幼犬跟老年犬 幼犬需要长身体 发育骨骼 成年犬 因为年纪问题 钙逐渐流失

六、骨折病人要吃钙片吗?

正所谓伤筋动骨一百天,骨骼修复少不了钙,那么问题来了,骨折后应该如何正确钙?

为什么骨折后要补钙

先看看骨折后的骨骼经历了什么,医学上把骨折愈合过程分为四个时期。

骨骼愈合的第二阶段,成骨细胞需要大量增生逐渐钙化形成骨痂。

骨痂是骨折后愈合过程中形成的,类似皮肤擦破后愈合时留下的伤疤,是骨骼修复必备。只有充足的钙才能形成骨痂,如果此时体内钙不足会影响骨折的愈合,补好钙是骨骼最好的出路。

骨折后可以立即补钙吗?

补钙是一生的事业,但骨折后要先缓一缓。

骨折早期,骨骼组织及周围血管破裂形成血肿,骨折端的骨细胞坏死,出现血钙水平增高,这个过程持续约2-3周。骨折早期血钙增高,如果此时大量补钙,容易增加肾脏的代谢负担。

一般骨折病人,骨折后2-3周内,保持正常饮食中有足够的钙就好,2-3周后再额外补充钙剂。凡事都有例外,如果是老年性骨质疏松症患者,骨折后要及时补钙,治疗骨质疏松症。

如何正确补钙?

一般人骨折后2-3周内,按照正常饮食每天摄入800mg左右的钙,2-3周后建议每天补钙1000-1200mg左右,一个月后再恢复每天800mg。

常吃富含钙的食物,收下这份补钙10佳食物,高效补钙。

Tips:

➀豆制品、牛奶、绿叶菜、坚果都是补钙好手,肉食兽要注意咯,大多数肉类的钙含量很少。

➁芥菜、木耳、紫菜等虽然单纯看含钙量比豆奶制品更高,但吸收率不如豆奶制品,排名只能靠后了。虾米和芝麻的钙含量也很高,但因为不常吃或每次吃的量很少,没有上榜。

每天1000-1200mg的钙,怎样才能补够?

其他绿叶菜的钙含量比芥菜和苋菜少,如果换成其他绿叶菜,要吃够1斤。服用钙片建议少量多次,充分吸收。

除了钙,还需要均衡营养,合力修复骨骼

➀蛋白质:缺乏时,骨胶原形成不良,伤口愈合缓慢;

➁维生素D:能够促进钙的吸收,补钙的时候应同时补充维生素D;

➂维生素C:促进胶原蛋白的合成,缺乏会影响形成胶原纤维;

➃锌:与细胞内的一些氧化酶成分有关,对伤口愈合具有重要作用。

最后再次提醒,骨头汤不补钙

骨头汤就算煲到地老天荒,钙还是在骨头里,汤里几乎不含有钙!

更难过的是,骨头汤含有大量脂肪、胆固醇,过高的脂肪和胆固醇的摄入,钙的吸收会减少,会让本来就受伤的骨骼更加雪上加霜,不管有没有骨折都不建议喝骨头汤补钙。

骨折后补钙有讲究!今天重要又有用的知识又增加了~

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七、孕妇需要吃钙片吗?

孕期是需要吃钙片的,但建议在中孕期开始补充,一般可以在孕四个月后开始补钙。补钙除了钙剂之外,饮食当中可以多吃鱼类,奶制品,豆制品,坚果,蛋类等等。孕期要建立孕产妇保健手册,按医生的要求定期做产科检查,注意生活规律,避免熬夜。

八、钙片要吃到分娩吗?

钙片不需要吃到分娩,如果你过量的补充钙质,容易引起胎盘老化引起导致早产,建议你一定要在医生的指导下服用钙剂,怀孕晚期可以采用食疗的方法补钙,多吃一些含钙丰富的食物,如豆制品,牛奶,奶酪,虾皮,芝麻酱,海产品等,多喝温开水。

九、钙片要吃到什么时候,孕晚期还需要吃钙片吗?

孕晚期如果出现缺钙也是需要进行补充钙片的,如果身体钙物质比较充盈,那么一般是可以服用,到孕中期结束就不吃钙片的,另外在孕晚期也是可以每天喝一杯牛奶的,这样也是可以起到补充钙物质的效果,千万不要暴饮暴食,避免造成胎儿过大。

十、青少年需要吃钙片吗?

青少年若出现缺钙现象可以不用吃钙片,建议您可以先到正规医院检查是否缺钙,不要盲目补钙。若确实需要补钙,需要注意在补钙的同时也要注意促进钙的吸收。平时注意平衡饮食,从饮食中摄入含钙高的食物,保持充足睡眠,尽量不熬夜,最好配合运动锻炼。

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