最多一天可以吃几个鸡蛋？

谢邀！不要神话任何一样食物，即使它的营养价值很高，因为它很难满足人体所有的营养需要。膳食指南推荐每天大约1个鸡蛋，是建立在我们食物多样的基础上的，还有其他食物蛋白的来源，那么如果你其实食物蛋白的摄入不够时也可以适当多吃。下面是从膳食指南解读的吃鸡蛋的10不要。相比来说比最多吃几个鸡蛋更加值得我们重视。1.不要丢弃蛋黄。2.不要吃太多鸡蛋。3.不要吃生鸡蛋或喝生鸡蛋清。4.不要煮过火或煎过火。5. 不要在室温下存放鸡蛋。6. 不要用鸡蛋补铁。7.不要在乎鸡蛋是红皮还是白皮。8.不要迷信“土鸡蛋”。 9. 不要相信鸡蛋与豆浆相克的传言。10. 不要忽视儿童鸡蛋过敏。