多吃富含蛋白质的食物,少吃刺激性食物,避免因烟草、葡萄酒、生冷等对胃造成损害。调整工作节奏,保证充足睡眠,缓解工作压力,放松精神,保持冷静和心态。营养不良者,应增加饮食中富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鱼类、肝脏、腰部等内脏器官。高维生素食品有深色新鲜蔬菜和水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、洋葱、茄子、桔子等。