biotin生物素怎么吃？

biotin生物素的食用方式为一天一粒，温水吞服。建议饭后半小时食用，饭后半小时是人体消化酶的活跃时期，这个时间段服用维生素比较有利于身体吸收，将营养成分发挥至更佳。注意水温不宜超过30 度。